7 تمارين للسكس باك وشد البطن الأقوى على الإطلاق للرجال والنساء
3 تمرين الطحن على الكرة 139%: 4 طحن الأرجل الأفقية Vertical Leg Crunch 129%: 5 تمرين Torso Track 127% : ... 12 طريقة لعلاج النحافة وزيادة الوزن بسرعة وبمظهر جذاب وشكل صحي. سبتمبر 08, 2014.